本日のDiet

• 02/06/05:33

• 10/11/17:18
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高生存ビフィズス菌BE80菌の入ったダノンビオから
野菜味と待望の「脂肪0%」シリーズが新発売しました！


野菜味や脂肪0％のヨーグルトって美容を気にする女性には魅力的な商品。。

すでに知っておられる方もおいででしょうけど、9月11日（木）～10月31日（金）の期間中に、ダノンビオの「BE80菌」クイズに答えて正解した方の中から抽選でハイアット リージェンシー 箱根 リゾート&スパ宿泊券が当たるキャンペーンなるものが展開中。

A賞は雄大な自然に囲まれた箱根で、極上の癒しと最高級のおもてなしを家族で満喫できる「ハイアット リージェンシー 箱根 リゾート＆スパ ディナー・スパ付き宿泊券およびダノンビオ1ケース」が、そして、B賞は「ハイアット リージェンシー 箱根 リゾート＆スパ 宿泊券およびダノンビオ1ケース」が当たります。
（希望のプレゼントのいずれかを選んでの応募となります。）

ぜひチェックしてみてくださいね！。

ヨーグルトは毎日、毎食食べても飽きの来ない優れた食べ物。私は好きです。。。

• 10/05/06:23
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あなたが健康だと思う食生活は何ですか？
朝からしっかりご飯を食べられる生活。。社会人に限らず、昨今夜型生活が続き、夜食べて朝食べない、という生活の方も多いと思う。けれど、昔の人間がそうであったように日が昇ると起きて朝飯前に仕事をし、ちゃちゃとご飯を食べてまた仕事に出かける。
そうして日が暮れるころ、家に帰り、家でゆっくりご飯を食べる。そうした毎日の繰り返しがささやかに健康をささえているのではないだろうか。
忙しい現代人にとって、そんな規則正しい食生活は50年も前の古い昔話になってしまった。

回顧趣味はないけれど、もう少し昔の日本人を見習って、働いて、食べて、よく寝る、という生活を思い出したいものだ。

今はやりのバナナダイエット。。そんなことしなくても昔の日本人のようにきちっと身体を動かし、しっかり食べて、むやみに間食をしなければ、そうは人間太るようにならないのではないだろうか。

私の考える健康な食生活とは、その人間にふさわしい体型を維持できる量である。
便秘
便秘　解消

• 09/25/22:07
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オンラインで簡単にできる学力テスト があるそう。。

オンライン学力テストって言うんだそうですけど、これが能開センター開設以来30年間にわたって毎年実施されてきた全国学力テストの問題を使用している。信頼できるということ。

年間10万人も受験者がいるから自分の全国レベルがわかるのもGOOD。井の中の蛙では実力は分からない。

テストの分析も分析が細かいみたいだし、自分弱点もわかるようになっている。自分の弱点を知り、強化することも実力のうち。間違えた問題を元に復習問題を作ってくれるので、これからの傾向と対策もしっかりできますという。実力は反復学習にあるといえよう。

色んな学年や科目のテストも受けれるという。一から出直して勉強したい方も、もっと上のレベルって思う方も満足できそうです。いつでもどこからで取り掛かれるというのは魅力あることだ。

学習に役立ちそうなサポートツールもあって、学校などの情報収集もできるらしいよ。情報収集はあって不都合なことはない。興味のある方はオンライン学力テストをどうか。

• 09/23/09:59
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睡眠だと思う。日頃ストレスがあると寝つきが悪くなる。睡眠不足で仕事にはいると覿面に精神状態が悪くなる。些細なことが気になり、仕事がなかなか進まないのだ。

よる寝る前の牛乳が気の持ちようだと思うが効果があるような気がする。コップ一杯だとカロリーが気になるので半分が目安。人肌に暖めて飲むのが吉だ。牛乳はあるスーパーのブランドが気に入っている。飲んだ後、さわやかで値段も手ごろ。毎日飲むものだから厳選したい。

日頃の食習慣、運動習慣が自分の体調に影響を与えている。自覚のまいまま進むととんでもない落とし穴がまっているかもしれない。十分気をつけなければいけない。

便秘

便秘　改善

• 09/23/09:16
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