本日のDiet

• 04/20/18:39

　わたしの普段している健康法。。ちょー恥ずかしいが、毎日風呂の後、すっぱだかで体重計に乗ることである。まぁ、うちにはわんこしかいないので、そこは大丈夫。（苦笑。

　7,8月と体調を崩し、へろへろの体重に。。骨と皮になり、死にそうになった。それから。

　なんとか持ち直し、目方を増やすことに成功したのだ。

　今は、体重計命。（笑

　体重が減ることがおそろしい。体重維持こそ健康法といえよう。ちなみに現在、増加傾向にある。ウエストがきつくなったのがちょっと難である。

　ヘルストロン

　パワーヘルス

• 11/01/15:38
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