本日のDiet

• 02/06/06:47

あなたが健康だと思う食生活は何ですか？
朝からしっかりご飯を食べられる生活。。社会人に限らず、昨今夜型生活が続き、夜食べて朝食べない、という生活の方も多いと思う。けれど、昔の人間がそうであったように日が昇ると起きて朝飯前に仕事をし、ちゃちゃとご飯を食べてまた仕事に出かける。
そうして日が暮れるころ、家に帰り、家でゆっくりご飯を食べる。そうした毎日の繰り返しがささやかに健康をささえているのではないだろうか。
忙しい現代人にとって、そんな規則正しい食生活は50年も前の古い昔話になってしまった。

回顧趣味はないけれど、もう少し昔の日本人を見習って、働いて、食べて、よく寝る、という生活を思い出したいものだ。

今はやりのバナナダイエット。。そんなことしなくても昔の日本人のようにきちっと身体を動かし、しっかり食べて、むやみに間食をしなければ、そうは人間太るようにならないのではないだろうか。

私の考える健康な食生活とは、その人間にふさわしい体型を維持できる量である。
便秘
便秘　解消

• 09/25/22:07
• 未選択
• コメント：0
• トラックバック: