本日のDiet

• 04/07/11:24

だんなに医者につれて言ってもらう。

『肥満』、『夏ばて』。

ひ！！

たいしたことんなくてよかった。



カップを渡され、減量を指示！！

どひゃ！

• 09/02/13:57
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ひさびさに自転車で遠出。やや前傾姿勢。意外とこの姿勢は腕や背筋、輻射筋などを使ってる。太ももをあまり使わないので、坂もゆっくりなら登ることができる。テレビで大阪世界陸上を見ると、各選手の筋の発達に驚く。日本記録を更新した朝原、末次率いる、男子4×100mリレーが楽しみだが・・。

この一ヶ月。筋トレに意識が向いた。有酸素運動そっちのけ。ものすごく時間を失ったこと後悔している。立つための筋力。足は徐々に運動に慣らすケアが大切。明日はストレッチ。そしてゆっくり暑いシャワー。

アロマを焚き、バスルームに入ることから始めよう。

• 09/01/17:29
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元気回復！カメラ目線。口もとがわらっている。

• 09/01/14:23
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やっとお気に入りのデザインをみつけた！。

”桜花”さん。お目にかかったことはありませんが、このデザイン好きです。使わせていただきます。

• 08/31/20:06
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今日も食せず。

• 08/31/20:02
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